我真的非常感謝能遇到"全新生活-TM曼妙人生計劃"
經過短短的12周，只做三件事
1.促進健康的飲食計劃。
2.新習慣的改變。
3.學習適當運動。
我真的從來不覺得自已胖，就算肚子很大，總和別人說，那是福氣耶
喜歡的衣服穿不下，總是穿運動褲和T恤，
還是日子一天一天過，只是隨著年齡愈大，再加上痛風常常發作，
只要一吃海鮮和涼底的食物就會發作，
所以接觸到 【全新生活12週的健康計劃】
很多事自已做都一定效果不彰，
所以這個計劃是有教練和每天要寫日誌的，
我也很擔心不能跟上，
但不想再讓不健康的身體伴隨我。
就抱著做做看，因為要12週，
為什麼要12週呢？
因為書上有說，要改變一個習慣，要持續做21天，
所以我選擇3個，21天。
第一週就要身體的排毒！
平常外食太久，累積下來不少加工和化學毒素，
那要用什麼排呢？
沒錯，就是青菜~青菜~青菜
一直以來都是無肉不歡，炸物、燒烤好朋友的~我
忽然間要我只吃菜，哇~~~ 真的
非常特別的經驗，
以前都認為要少吃多動，但這計劃要我一天吃6餐
還不能餓耶，後來經教練說，
原來當身體產生饑餓感，身體會自動把我們吃進去的，
轉化成脂肪，因為不知道下一餐有沒有，所以三餐不定時，
不吃早餐的人，反而比較容昜有肥胖的機率，
而我也每天記錄著我吃了什麼！
非常詳細的記錄著，有沒有吃足六餐、喝足量的水
因為足量的水可以幫忙身體的代謝，足量的六餐，可以協助燃燒脂肪
大家有看到最上面第二行，還要我們每天寫如何舒壓呢！
因為壓力也是造成脂肪累積的原兇呢~~
在寫日誌和12週的過程中，也有想過放棄或偷偷吃炸的，
但還好有教練的鼓勵和自已的堅持，就很順利渡過每一週，
之後也每天的菜色很豐富
當然這樣吃還不夠，到最後幾週就開始加入運動！
這對從來不運動的我，是多大的挑戰啊~
開始從一週一次，每次10~15分鐘
到後來進步到一週可以2~3次，每次都可以到30分鐘以上。
經過12週，不僅是身體變輕盈，我也沒少吃一餐
心情也重穫愉快，也愛上運動了。
從來沒想過，可以有吃愈多，不可以餓，還要吃點心的
飲食方法，讓我變成全新的自已，
難怪有位名人說過：
而12周結束的我，
現在的我知道要，選擇食物不用忌口，
和朋友們出去大吃大喝也不怕，
因為我也知道如何調整成正常的飲食，
全新生活TM-曼妙人生計劃
所學到的知識受用一輩子，
不再用節食、代餐、那些傷害身體的方法，
而用更健康、更符合每個人的方法，
去獲得健康！
而在教練的指導下，也成為好朋友，
讓我更知道~
原來不是"少吃多動"的舊觀念，就可以~ 享瘦的！
現在的我不再復胖，氣色也愈來愈好
體內年齡本來47的我，也下降成33歲
比實際的我還年輕呢！
我給了自已一次機會，
得到不可思議的銳變
我想要和更多人分享，我的轉變。
認識了《全新生活TM-曼妙人生計劃》的我好幸運
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